Sosyal medyada hızla yayılan bir trend olan "bed rotting" (yatakta çürüme), uzun süre yatakta kalmayı ve pasif aktiviteler yapmayı teşvik ediyor. TikTok gibi platformlarda popüler olan bu trend, iş, okul veya aile baskılarından bunalan Z Kuşağı üyeleri arasında ilgi görüyor.
Uzmanlara göre, bed rotting küçük dozlarda yapıldığında vücudu sakinleştirebilir ve stresi azaltabilir. Ancak uyku uzmanları, yatak odalarının sadece uyku için kullanılması gerektiğini savunuyor. Beyinlerimizi yatağı uykuyla ilişkilendirecek şekilde eğitmek, daha iyi uykuya yardımcı olabilir.
Bu trendi denemek isteyenlerin sağlık ve güvenliklerini göz önünde bulundurmaları önemli. Dinlenme zamanını kanıtlanmış aktivitelerle geçirmek ve zaman sınırları belirlemek, sağlıklı bir deneyim için önemlidir.
Özetle, bed rotting trendi rahatlama sağlayabilir ancak dikkatli ve kontrollü bir şekilde yaklaşmak gerekiyor.
